運動 水分補給 サラサラ血

運動 サラサラ血

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】血圧異常と血液>運動中の水分補給とサラサラ血
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      ☆運動中の水分補給とサラサラ血のぺージ


  運動中の水分補給サラサラ血についてご紹介します。

  健康の為に、ジョギングやウオーキング等の有酸素運動を
  はじめ、様々な運動習慣をもたれる方が増えています。

  運動は、血液や血管を初めとして肥満防止など、健康にとって
  多くのプラスになる点があります。

  しかし、運動中は汗や呼吸で多くの水分を消費しています。

  運動中の水分補給は、上昇した体温を低下させると共に、
  ドロドロ血状態を防ぐ働きをします。

  ですから、運動中の水分補給はとても大切です。

  健康の為に行なっているつもりが、水分補給をしない為に、
  ドロドロ血状態になり、血栓が出来て詰まってしまったと
  したら、本末転倒です。

  特に高齢者のジョギングなどは、水分不足に気が付きにくい
  為、注意が必要です。

  また、冷たい水の方が、吸収が早い為に、運動中のサラサラ
  血には効果的です。


  また、運動中の水分補給はサラサラ血以外にも熱射病に
  関係します。

  特に熱射病は近年増加している疾患の一つです。

  熱射病に対する情報もご提供しています。
  どうぞ、下記のページをご覧下さい。
   ※運動と熱中症のぺージ



 ※最後までご覧頂き有難うございます。
  当サイトの「お父さんへのケンコウ生活と言う名の贈物」では、
  このぺージ以外にも、ドロドロ血やサラサラ血等の血液や血圧
  等に関する情報をご紹介しています。

  ご興味のある方は下記のカテゴリーぺージ内の各ページを
  ご覧下さい。

      「血圧異常と血液に関するカテゴリーぺージ」







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