うつ病 ストレス

ストレス うつ病

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

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ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】ストレス>うつ病とストレス
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            ☆うつ病とストレスのぺージ☆


         うつ病とストレスについてご紹介します。

 うつ病とストレスは、とても深い関係を持ちます。
 それは、ストレスがうつ病の大きな原因の一つだと、
 いわれているからです。

 うつ病は、現代病の一つとも言われる位、現代では、増加
 傾向にある疾患の一つです。

 特に女性に、うつ病は多く見られますが、そのうつ病の
 原因として、ストレスが上げられます。

 誰でも、ストレスはありますし、適度なストレスは、健康の
 ためにプラスになりますが、過度なストレスを受けると、
 うつ病を発症し易くなります。

 私達人間が、生活を送る中で、様々なシーンでストレスを受けて
 います。そのストレスも、出来事により、影響を及ぼす大きさが
 異なります。

 一番大きなストレスは、配偶者の死です。
 それ以外にも、大きなストレスがかかる現象としては、離婚、
 結婚、退職、住居が変わる事等が上げられます。

 これらの状況を、ストレスの大きさがわかり易いように、数字を
 つけてみると、
     (出来事→ストレスのかかる割合)
       配偶者の死亡→100
       離婚→73
       結婚→50
       退職→45
       住居が変わる→20
 と言う様になります。

 この様に、ストレスが私達人間の身体に、影響を及ぼす時は
 良い出来事や悪い出来事と言うより、良いこと、悪い事に
 限らず環境が変わることが、大きなストレスになります。

 この様な状況に加えて、その人の持つ性格や、物事の
 考え方もストレスを、より大きくして、うつ病を発症させる
 リスクファクターとなります。

 特に、自分のマイナスイメージだけを捉えて、何か物事が
 起こるたびに、自分を責めていたり、0か100かと言った様な、
 完璧主義的な性格だと、更にストレスの悪影響を大きく受けて
 しまう為に、ある日突然、うつ病を発症するといった事も
 起こります。

 また、うつ病になりやすい方は、起こりもしないような事や、
 未来の出来事に、過度に不安を覚えるタイプの人が
 多いようです。

 この様な考え方は、精神疲労を起こしてしまい、疲労が続く事で
 うつ病を発症します。

 また、過去の事を、後悔しすぎる事も、うつ病の原因となります。
 過去を変える事は出来ないのに、過去にこだわりすぎると、
 うつ病になりやすいのです。

 うつ病の中には、出産型うつ病や、更年期型うつ病と言った
 様な女性特有の、うつ病もあります。

 これらの女性特有のうつ病は、20代〜30代が一番多く、
 中学生でも発症するケースが、近年は増えていると
 言われます。

 うつ病の原因としては、ストレスや性格、それに伴う物事の
 考え方などですが、女性の場合は加えて、更年期障害との
 関係も非常に多いです。

 そのため、婦人科などで診断を受けると、うつ病にも関わらず、
 自律神経失調症を伴う更年期障害と、診断される事も
 あるようです。

 うつ病とは憂鬱(ゆううつ)が極端になった状態を言いいますが、
 憂鬱と言う心理状態は、誰でも心の底に持っている心理状態で、
 憂鬱が極端になった場合に、うつ病と言う病気を発症
 し易くなります。

 憂鬱はストレスとも関係がありますので、ストレスを軽減する
 事がうつ病を予防する事にも繋がります。

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