ストレスとは

ストレス対策

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】ストレス>ストレスとは?
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       ☆ストレス対策!ストレスとは?のぺージ


    ストレス対策!ストレスとは?についてご紹介します。

  ストレスは、現在社会では生活習慣病の大きな原因の
 1つです。

  ストレスとは、何らかの刺激によって引き起こされる、体や
 心の状態を言います。

 この言葉は、カナダの医学者である、ハンス・セリエにより
 定義された言葉です。

  私達の体の機能の一つに、変化に対応する為の機能として
 何らかの刺激が起きても、体に支障が無いように調整して、
 元に戻す機能がありますが、この元に戻す機能を傷害する
 様な、刺激を受けた時に、現れる反応の事をストレス反応と
 言います。

  ストレスの種類としては様々ありますが、事故や思わぬ
 アクシデントによる動揺、対人関係等の人に対する、怒りや
 悲しみ、不安、気温の急激な変化や、激しい運動や肉体の
 負担等が、主なストレスです。

 このストレスは、免疫、血管、血液等の体の重要な組織に、
 様々な影響を及ぼします。

 ストレスと言うと、一般的に悪者とばかり言われていますが、
 全くストレスがない状態でも、人間の体は上手く機能する事が
 出来ません。

 ですから、ある程度のストレスは必要なのですが、多すぎると、
 血管を収縮させて、心臓病を発症させたり、免疫機能を低下
 させて、ガンを発症させたりと、人体にとって極めて深刻な病気
 を作る原因になります。

 また、地震などの天災時に、心筋梗塞の発作が多発し易いのも
 ストレスの影響によると言われています


  ※ストレスに効果が期待出来るとして、人気の高い成分の
   セントジョーンズウォートを初め、エゾウコギ、ギャバ、
   ローズヒップ、バラエキス等についても、何故効果的かを
   含めご紹介しています。

   また、ストレス対策に役立つとされる、食品に関する情報も
   当サイトでご紹介しています。

  ご興味のある方は、下記のカテゴリーページから該当の
  ページにお進みください。

        ☆ストレスのカテゴリーぺージ






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