生活習慣病予防方法

生活習慣病の予防方法

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】生活習慣病>生活習慣病の予防方法
  スポンサードリンク
     

           ☆生活習慣病予防方法のぺージ!


         生活習慣病の予防方法についてご紹介します。

  現代社会の中で、一番予防をする必要のある病気の一つが
 生活習慣病です。

  生活習慣の中で、殆ど自覚症状がないままに進行して、ある日
 当然、心筋梗塞や脳卒中と言った、深刻な大病を発症します。

  この生活習慣病の予防方法の中で、一番大事な事は、如何
 にして動脈硬化を防ぐかと言う事です。
 何故なら、動脈硬化になる事により、脳卒中や心筋梗塞に
 かかる危険度が大幅に高まるからです。

  動脈硬化を発症している人と、していない人では、脳梗塞等
 を発症する割合が4〜5倍も高くなると言われています。

 その動脈硬化を予防するポイントがサラサラ血、すなわち、血液
 を汚さない事です。

 サラサラ血にとって必要な事は、血を汚す因子を取り除く事です。

 血を汚す因子は、代表的なものに、糖尿病、コレステロールや
 中性脂肪が多すぎる事、HDLと言う善玉コレステロールの減少、
 肥満、喫煙等が含まれます。


  そして、肥満やコレステロール、中性脂肪をコントロールする
 には、脂分や糖分の過剰摂取を止める、運動習慣を持つなどの
 生活習慣が関連してきます。

  また、ストレスによる活性酸素も動脈硬化を促進します。

  この様に生活習慣病の予防とは、日々の生活習慣の
 積み重ねで実行していくものです。





                スポンサードリンク

  


 
 ☆お父さんへのケンコウ生活と言う
   名の贈物【HOMU】



 ☆ライフスタイル

 ☆ライフスタイルと病気予防

 ☆心の健康:ストレス

 ☆良いストレス・悪いストレス

 ☆ストレスに強い人・弱い人

 ☆食と健康

 ☆サプリメント

 ☆注意!間違ったサプリ選び

 ☆イチョウ葉エキスとDNAサプリの選び方

 ☆健康維持の為に知っておきたい
   ダイエットとは?


 ☆気をつけよう!間違いダイエット
 

 ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆

 ☆生活習慣病

 ☆糖尿病の予防と対策

 ☆糖尿病と血糖値

 ☆コレステロールとメタボリック

 ☆ストレス

 ☆肥満対策とダイエット

 ☆血圧異常と血液

 ☆血管の構造と動脈硬化

 ☆がん予防と対策&活性酸素

 ☆心臓病(虚血性心疾患)対策

 ☆脳疾患と認知症(ボケ)関連

 ☆痛風と骨粗鬆症と前立腺肥大

 ☆栄養に対する豆知識1

 ☆栄養に対する豆知識2

 ☆ビタミン・ミネラル豆辞典



 ☆お役立ちリンク集

  ☆プロフィール&リンクについて




Copyright (C) All Rights Reserved