血糖値とお酒

お酒と血糖値

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】糖尿病と血糖値>血糖値とお酒
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           ☆血糖値とお酒のぺージ!


       血糖値お酒の関係についてご紹介します。

  血糖値をコントロールしていく事は、現在多くなっている
 糖尿病予備軍の方にとって、糖尿病を予防する上でとても
 大切です。

  また、予備軍は、中年層に多く、同時にお酒を飲む機会も
 多いと思いますので、お酒について簡単にご紹介します。

  まず初めに、お酒類の持つエネルギーはとても高く、日本酒
 1合で、約ごはん1膳分に相当します。

  それに加えて、お酒の持つ糖質はとても吸収が良いという
 特徴もあります。

 その為にお酒は、血糖値がすぐ上がり、インスリンを浪費して
 しまいます。

 飲酒する時は、脂肪分や糖分の多いつまみを控えめにして、
 お銚子なら1本、ビールなら中ビン1本、ワインなら、グラス2杯
 位に、抑える方が良いでしょう。

 また、最近では糖質をカットしたタイプも発売されていますので、
 その様な、お酒を飲む事もお奨めです。

  ※お酒と同じように血糖値コントロールに大きな影響を
    及ぼすスイーツに関する情報は下記のページをご覧
    下さい。 

        ☆血糖値とスイーツ(お菓子)のぺージ


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 ☆お父さんへのケンコウ生活と言う
   名の贈物【HOMU】



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