お酒と血糖値
血糖値とお酒 |
お酒と血糖値 |
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☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆ ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を 目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康 豆辞典と言う形でまとめました。 糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧 や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心 とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く ご紹介しています。 |
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☆血糖値とお酒のぺージ！血糖値とお酒の関係についてご紹介します。 血糖値をコントロールしていく事は、現在多くなっている 糖尿病予備軍の方にとって、糖尿病を予防する上でとても 大切です。 また、予備軍は、中年層に多く、同時にお酒を飲む機会も 多いと思いますので、お酒について簡単にご紹介します。 まず初めに、お酒類の持つエネルギーはとても高く、日本酒 １合で、約ごはん1膳分に相当します。 それに加えて、お酒の持つ糖質はとても吸収が良いという 特徴もあります。 その為にお酒は、血糖値がすぐ上がり、インスリンを浪費して しまいます。 飲酒する時は、脂肪分や糖分の多いつまみを控えめにして、 お銚子なら１本、ビールなら中ビン１本、ワインなら、グラス２杯 位に、抑える方が良いでしょう。 また、最近では糖質をカットしたタイプも発売されていますので、 その様な、お酒を飲む事もお奨めです。 ※お酒と同じように血糖値コントロールに大きな影響を 及ぼすスイーツに関する情報は下記のページをご覧 下さい。 ☆血糖値とスイーツ（お菓子）のぺージ スポンサードリンク |
☆お父さんへのケンコウ生活と言う 名の贈物【ＨＯＭＵ】 ☆ライフスタイル ☆ライフスタイルと病気予防 ☆心の健康：ストレス ☆良いストレス・悪いストレス ☆ストレスに強い人・弱い人 ☆食と健康 ☆サプリメント ☆注意！間違ったサプリ選び ☆イチョウ葉エキスとＤＮＡサプリの選び方 ☆健康維持の為に知っておきたい ダイエットとは？ ☆気をつけよう！間違いダイエット ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆ ☆生活習慣病 ☆糖尿病の予防と対策 ☆糖尿病と血糖値 ☆コレステロールとメタボリック ☆ストレス ☆肥満対策とダイエット ☆血圧異常と血液 ☆血管の構造と動脈硬化 ☆がん予防と対策＆活性酸素 ☆心臓病（虚血性心疾患）対策 ☆脳疾患と認知症（ボケ）関連 ☆痛風と骨粗鬆症と前立腺肥大 ☆栄養に対する豆知識１ ☆栄養に対する豆知識２ ☆ビタミン・ミネラル豆辞典 ☆お役立ちリンク集 ☆プロフィール＆リンクについて |
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