糖尿病予防とビタミンB

糖尿病 予防とビタミン B

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】糖尿病と血糖値>糖尿病予防とビタミンB
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           ☆糖尿病予防とビタミンBのぺージ!


       糖尿病予防ビタミンBについてご紹介します。

  糖尿病を予防して行く上で、とても大切な働きをする
 ビタミンに、ビタミンB1とB2の二つの水溶性ビタミンが
 あります。

 この2つのビタミンは、糖分と脂分の消費に大きく関係します
 ので、糖尿病予防上、大切な肥満防止や、血糖値の
 コントロールに大きく関係します。

  ビタミンB1は、主に糖質の代謝に関係します。そのため
 不足すると、ブドウ糖を上手く燃焼させる事が出来なくなり、
 血糖値が上昇しやすくなります。

  ビタミンB2は、主に脂質の代謝に関係します。その為に
 不足すると、脂肪を燃焼できなくなり、肥満し易くなります。

  共に、ダイエットには不可欠なビタミンです。

  また、B2が不足すると、コレステロールも増えて、高脂血症
 にもなり易くなる為、動脈硬化を併発し易くなります。

  この、ビタミンB1、B2は糖尿病患者には不足している事が
 多い栄養素ですから、心がけて摂取する様にしたいものです。

 このような、水溶性のビタミンは、一度に多く摂取しても尿として
 排泄される為、体内に貯蓄できません。

 その為、毎日の食事やサプリメントで摂取する必要があります。


 ※糖尿病や血糖値の安定に効果のあるとされる成分の情報
   を他にもご紹介しています。

   右側のメニューの糖尿病と血糖値カテゴリーの中の
   「糖尿病と血糖値に効果の期待出来る栄養素」の各ぺージ
   をご覧下さい。

           

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