肥満と早食い

早食い 肥満

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】肥満対策とダイエット>肥満と早食い
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             ☆肥満と早食いのぺージ


      肥満早食いの関係についてご紹介します。

  肥満は、現代病と言われる生活習慣病の大きな危険因子と
 言われています。

  一般的に、肥満解消のために言われる事は、食事内容と運動
 ですが、大食い等の食べ方も、肥満の原因になります。

 実際に、肥満の方を調べると、非常に高い確率で早食いをして
 いると言う結果に、突き当たります。

 実は、肥満と早食いには、深い関係があります。

 私達の体は、食事中、血中にブドウ糖が増え、脂肪細胞から
 レプチンと言うホルモンが分泌されて、満腹感を感じて、食事を
 終わるようになっています。

 しかし、レプチンが分泌されるまでは、多少時間がかかり
 (15〜20分位)ます。

  その為に、早食いの人の場合は、満腹感を感じる時には、
 すでに必要以上の量を食べてしまっており、その為、カロリー
 過多となり、肥満に繋がります。

  特に、早食いの人は無意識に食べているので、食事中噛む
 回数に気を配ったり、途中で少し休憩するなどの方法を、
 行なってみるのも効果的です。

 また、本などを見ながら食べると、早食いや食べ過ぎの
 原因になることがあります。



   ※肥満解消に役立つ製品もご紹介しています。
    ○肥満症改善製品のご紹介ページ
    ○肥満解消運動グッツのページ

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   また、人気の高い商品を厳選してご紹介している為、時折
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