プロテイン

プロテイン 健康ダイエット

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】肥満対策とダイエット>プロテインと健康ダイエット
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         ☆プロテインと健康ダイエットのぺージ


    プロテイン健康ダイエットについてご紹介します。

  プロテインは、主に筋肉を増強したりする為に、使用される
 事が多いですが、現在はダイエット用サプリメントとしても、
 人気が高まってきました。

  通常ダイエットでは、摂取カロリーを抑えますが、その様な
 状態では、たんぱく質の摂取量が減少するために、体脂肪
 より筋肉量が減少して、基礎代謝が低下します。

 そうなると、ダイエット中は、一時的には体重は減少しても
 リバウンドをおこしたり、体調を崩す原因になります。

  この様な状態を防ぐ為に、プロテインはダイエットを補助する
 サプリメントとして注目されています。

  プロテインとは直訳すると、たんぱく質と言う事になりますが、
 現在一般的にプロテインと言う時は、たんぱく質を主成分とした
 プロテインサプリメントを表す事が多いようです。

 たんぱく質は、人体の主要部分の構成に携わり、生命活動には
 無くてはならないものですが、大豆や肉類、卵、乳製品など、
 多くの食品に含まれている栄養素です。

 その為、たんぱく質を多く摂ると、同時に脂肪分も多く摂って
 しまう事が多く、体脂肪を増やす原因にもなります。

 また、タンパク質とは、さまざまな種類のアミノ酸が結合した
 もので、必須アミノ酸を中心に、バランス良く摂取する必要が
 ありますが、通常の食事から摂取する事が難しい場合も、多々
 あります。

 このようなときに、生命活動・体力維持に欠かすことのできない
 必須アミノ酸をバランス良く含み、高タンパク質で低脂肪の
 健康食品であるプロテインが役立ちます。

  ※たんぱく質に関する情報もございます。
    ご興味のある方は、下記のページをご覧下さい。
         ☆たんぱく質のぺージ



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