ビール酵母

ビール酵母ダイエット

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       ☆ビール酵母とビール酵母ダイエットのぺージ


   ビール酵母ビール酵母ダイエットについてご紹介します。

  近年、健康的な肥満解消方法として、人気があるダイエット
 方法に、ビール酵母ダイエットがあります。

  ビール酵母とは、大麦からビールを作る時に使用される、
 酵母菌の事です。

 ビール酵母と言うと、ビール酵母ダイエットと言うくらい有名
 ですが、ビール酵母は多くの栄養素が豊富に含まれる為、
 健康食品としての一面を持ちます。

  ビール酵母は、アミノ酸、ミネラル、植物繊維、ビタミンと言った
 栄養素を豊富に含みます。

 ビール酵母ダイエットとは、ビール酵母ヨーグルトダイエットとも
 言いますが、ビール酵母にヨーグルトを加えた、ダイエット
 メニューに、一日3食の内、何度が変える方法です。

 つまり、ローカロリー食である、ビール酵母ダイエットメニューに
 変える事により、摂取カロリーを抑えて、ダイエットしていくと言う
 方法です。

  ビール酵母ダイエットの一番の特徴は、食べる量が少なくても
 しっかり、栄養補給が出来る点にあります。

 特に、ダイエット中の食事制限をすると、痩せる為に必要な
 栄養素が不足していまい、ダイエットに失敗してしまったり、
 減量を難しくしてしまうと言った事が、起こりがちです。

  特にビタミンB郡は、脂質や糖質をエネルギーに変える働きを
 持つ為、B郡が不足すると、代謝が悪くなり、太り易い体質に
 なってしまいますし、アミノ酸が不足すると、筋肉量が減ります。

 筋肉量が減ると、その分、日常生活で消費するエネルギーで
 ある、基礎代謝量がへり、痩せにくい体質に変化します。

  この様に、ビタミンやミネラル、アミノ酸がダイエットに対しても
 重要な働きをしますが、通常、ダイエットで不足しがちな、栄養素
 でもあります。

 また、ビール酵母ダイエットは、ダイエット中に起こりやすい、
 空腹感から来るイライラなどの、ダイエットストレスや便秘を
 解消する働きもあるとされています。

 これは、ビール酵母とヨーグルトを一緒に摂ると、空腹感が
 少なくなるのに対し、別々に摂ると、空腹感が少なくならない
 事から、ビール酵母とヨーグルトの相乗作用には、脳内の満腹
 中枢などを刺激して、空腹感を抑える働きがあるのではないか
 と、考えられています。

 また、植物繊維が豊富に含まれるので、便秘を解消しますし、
 便秘による、肌の荒れや吹き出物なども予防できます。





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