活性酸素対策 ビタミン

活性酸素 対策ビタミン

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】☆がん予防と対策&活性酸素>活性酸素対策ビタミン
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         ☆活性酸素対策ビタミンのぺージ


       活性酸素対策ビタミンについてご紹介します。

  活性酸素対策ビタミンとは、活性酸素の弊害から、細胞を
 保護して、老化やガンなどの生活習慣病を予防してくれる
 ビタミンの事で、ビタミンCとビタミンEの事です。

 体のサビを防ぐビタミンとして、また抗酸化力を持つビタミンと
 して、ビタミンEやビタミンCを単体で摂取されている方が
 いらっしゃいますが、このビタミンEとビタミンCは一緒に摂取
 する事により、細胞を保護する力が強くなるので、一緒に摂取
 する事がポイントです。

  ビタミンEが、豊富な食品としては、アーモンド、ナッツ、うなぎ、
 たらこ、筋子、金目鯛、秋刀魚、さば、綿実油、サフラワーオイル
 コーン油、アボガド、

  ビタミンCが多い食材としては、レモン、いちご、キューイー
 フルーツ、ほうれん草、ピーマン、小松菜、ブロッコリー、

 などがあります。

 食品で、摂取する時のポイントとしては、単体の食品に片寄らず
 出来るだけ多くの種類の食品を摂取するように心がける事が
 大切です。



  ※最後までご覧頂き有難うございます。

  当サイトの「お父さんへのケンコウ生活と言う名の贈物」では、
  このぺージ以外にも、活性酸素対策に役立つ成分である
  抗酸化物質や含有食品などの、活性酸素に関する情報を
  ご紹介しています。

  ご興味のある方は下記のカテゴリーぺージ内の、活性酸素
  に関するページをご覧下さい。

   「☆がん予防と対策&活性酸素に関するカテゴリーぺージ」

  また、活性酸素と深い関係を持つストレスやコレステロール
  に対する情報もご紹介していますので、
  どうぞ下記のカテゴリーもご覧下さい。

   ☆ストレス のカテゴリー

   ☆コレステロールとメタボリックのカテゴリー







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