活性酸素 抗酸化ビタミン

抗酸化ビタミン 活性酸素

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】☆がん予防と対策&活性酸素>活性酸素と抗酸化ビタミン
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    ☆活性酸素と抗酸化ビタミンのぺージ!
               抗酸化ビタミンと活性酸素とは!☆


    活性酸素抗酸化ビタミンについてご紹介します。

  活性酸素と、抗酸化ビタミンである、ビタミンEとビタミンCの
 効果的な利用法についてご紹介します。

 老化を早めたり、血管や細胞を傷つけて、ガンや血管障害の
 原因となるものが活性酸素ですが、この活性酸素を除去して
 細胞を守る物質として、ポリフェノールと並び、人気なのが
 抗酸化ビタミンです。

  例えば、タバコは活性酸素を発生させて、血液をドロドロに
 しますが、抗酸化ビタミンのビタミンCとEが、血中にあると
 酸化を大分防ぎます。

 抗酸化ビタミンとしては、ビタミンEが有名ですが、これは、
 ビタミンEが、細胞の身代わりになって酸化され、細胞を
 酸化から守る働きがあるからです。

 しかし、ビタミンEだけでは、酸化されたビタミンEが、今度は
 細胞を傷つけてしまいます。

 そこにビタミンCがあると、この酸化されたビタミンEに、
 ビタミンCが酸化される事で、酸化されたビタミンEを
 元に戻し細胞の傷つきを防ぎます。

 そして、酸化されたビタミンCは、体外に排出されるので、
 害はありません。

 また、同様に、超悪玉コレステロールへの酸化も同様に
 防ぎます。

 この様に、抗酸化ビタミンとしてEを摂る時は、Cも一緒に
 摂ると効果的です。



  ※最後までご覧頂き有難うございます。

  当サイトの「お父さんへのケンコウ生活と言う名の贈物」では、
  このぺージ以外にも、活性酸素対策に役立つ成分である
  抗酸化物質や含有食品などの、活性酸素に関する情報を
  ご紹介しています。

  ご興味のある方は下記のカテゴリーぺージ内の、活性酸素
  に関するページをご覧下さい。

   「☆がん予防と対策&活性酸素に関するカテゴリーぺージ」

  また、活性酸素と深い関係を持つストレスやコレステロール
  に対する情報もご紹介していますので、
  どうぞ下記のカテゴリーもご覧下さい。

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