活性酸素 抗酸化物質

抗酸化物質 活性酸素

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

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ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】☆がん予防と対策&活性酸素>活性酸素と抗酸化物質
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   ☆活性酸素と抗酸化物質のぺージ|
            抗酸化物質と活性酸素の関係とは☆


  活性酸素抗酸化物質についてご紹介します。

  活性酸素と抗酸化物質の関係は、活性酸素の害から、体を
 守る為に、役立つ物が抗酸化物質だという事です。

 元々、活性酸素は、外部から進入してきたウイルスなどの外敵
 から体を守る為に働く、体にとって必要なものですが、量が多く
 発生して、細胞や血管を傷つける為に、問題視されている物質
 です。

  活性酸素の弊害を表す時に、さびると言う言葉が使われる
 ように、活性酸素の害は、酸化させてしまうという事ですので、
 対策としては、さびつきを防ぐ力を持っている物質を活用する事
 が効果的です。

 そして、このさび付きを防ぐ力を備えている物が、抗酸化物質
 です。

 抗酸化物質には様々ありますが、有名な抗酸化物質としては、

  赤ワインに豊富なポリフェノールや、

  老化を防ぐビタミンとして知られるビタミンEとCがあります。

  ここで一つ注意したい事は、ビタミンEが、抗酸化ビタミンとして
 有名ですが、ビタミンEを摂る時は、一緒にCも摂った方が良い
 という事です。

 ビタミンEだけより、Cも一緒に摂ると、細胞を守ってくれるので
 抗酸化ビタミンを摂る時は、EとCを一緒に摂りましょう。

 また、抗酸化物質は、特定の物を単体で摂るより、様々な
 種類の抗酸化物質を摂取したほうが、より効果が期待できます

 野菜等の食物から摂取するのがいいでしょう。



 ※最後までご覧頂き有難うございます。

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