ルテイン

ルテインとは

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】栄養に対する豆知識2>ルテイン
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         ☆ルテインのぺージ☆ルテインとは!


         ルテインについてご紹介します。

  ルテインとは、抗酸化物質であるカロテノイドの一つで、
 活性酸素を除去する働きに優れています。

 主にブロッコリーや芽キャベツ、とうもろこしなどの食材に
 ふくまれている成分で、特に目の健康に役立つ成分です。

 老化が進むと、網膜の中心部にある黄班が変性して、視力
 の低下が起こります。

 ルテインは人体では、網膜にだけ存在していて、この黄班変性
 を、予防する働きがある為に、ルテインは目の健康に優れている
 カロテノイドと言われています。

 また、同じカロテノイドの、ゼアキサンチンも同様の働きをします。

 ルテインを摂取する時は、ブルーベリーなどに含まれている
 ポリフェノールのアントシアニンと一緒に摂ると更に効果的です。


  ゼアキサンチンとは→ゼアキサンチンのぺージ




  
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