セサミン

セサミン

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】栄養に対する豆知識2>セサミン
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            ☆セサミンのぺージ


         セサミンについてご紹介します。

  セサミンは抗酸化作用に優れている事で知られる
 ポリフェノールの一つである、ゴマリグナンの形成成分です。

 強い抗酸化作用があることで知られていて、水溶性の
 抗酸化物質と違い、肝臓まで届いて肝臓機能を高める
 働きをする事が特徴です。

 また、アルコール類の分解も助けるので、お酒を飲むときにも
 おすすめです。

 そのほかにも、貧血の予防、中性脂肪減少作用、美肌効果
 などの効果も期待できます。

 ゴマから摂取する時は、ゴマは吸収しにくいので、すりごまの
 方が吸収効率が良いです。

 また、ビタミンEを一緒に摂取すると効率が高まります。

 摂取時の注意事項としては、ゴマを過剰に摂取すると、
 アレルギーの原因となることもあるので注意が必要です。



 

  
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