ゴマリグナン

ごまリグナン

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】栄養に対する豆知識2>ゴマリグナン(ごまリグナン)
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        ☆ゴマ リグナン(ごま リグナン)のぺージ


    ゴマリグナンごまリグナン)についてご紹介します。

  ゴマリグナン(ごまリグナン)とは、ゴマに含まれる脂溶性の
 抗酸化物質の総称で、セサミン、セサミノール、セサモリン
 などがありますが、中でもセサミンの抗酸化力は強力で、
 その効果から、多くの健康食分が販売されています。

 ゴマリグナンは、抗酸化成分が有名な、ポリフェノールの
 一種で、動脈硬化や、がん、老化などの原因物質の一つで
 ある、活性酸素を除去して活性酸素の害を防止する働きを
 持ちます。

 その為にゴマリグナンは、生活習慣病やガン・老化の予防
 などに効果があるとされています。

 ゴマリグナンの原料となるゴマ(胡麻)は、数多い健康食材の
 中でも、抗酸化作用に優れ、必須アミノ酸やビタミンE,B郡、
 カルシウムを豊富に含む食材です。

 特にカルシウムは、牛乳の10倍以上含まれています。

 また、黒ゴマの果皮には、アントシアニンが含まれますので、
 抗酸化作用、免疫力の強化がよりいっそう高まります。

 然し、ゴマを、過剰摂取すると、アレルギーを発症する事が
 ありますので注意が必要です。

 ※ゴマリグナンの豊富なゴマ製品を、別サイトにてご紹介
   しています。→ゴマで健康のページ


  
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