水 健康

健康 水

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】栄養に対する豆知識1>水と健康
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    ☆水と健康のぺージ☆健康と水の関係とは!


       健康についてご紹介します。

  私達の体の約60%は、水分で出来ています。更に人体の
 潤滑油に相当する血液では、80%近くが水分です。

 また、体内の細胞間も水分で満たされ、新陳代謝にも、水が
 深く関わっていますので、人間が健康に生きていく為には、
 水は必要不可欠な物と言えます。

 そのため、万一、体内の水分量が失われてしまうと、生命維持
 をする事が出来なくなります。

 ご存知の通り、体内の水分が減少して、水が足りなくなった状態
 を脱水と言いますが、僅か、体重の2〜3%の水分が失われる
 だけで様々な弊害が現われます。

 そして、体重の15〜20%の水分が失われると、生命の維持が
 出来なくなります。
 その為、水分補給が完全に立たれた場合は、7日〜10日位で
 死に至ります。

 この様に、健康に取って水の持つ役割はとても大きいのです。

  健康面から考えると、毎日最低2〜2.5リットル位の新鮮で
 健康的な水を補給する必要があります。

 何故なら、日常生活において1リットルの水分が、体外に排出
 されるからです。

 更に健康面を考えると、3〜4リッターの水を飲むと、新陳代謝も
 活発になり、近年話題のデトックス効果も期待出来ます。

 近年、健康面や安全面などの理由から、水に注目が集まって
 おり、ミネラルウオーターの他にも、バナジウム水(富士山など
 の地下水脈を流れる天然水やミネラルウォーターにバナジウム
 を含有している飲料水です。)、

 海洋深層水(海洋深層水とは、水深200メートル以降の深海
 から、汲み上げている海水の事です。海洋深層水は、深海の
 海水の為に、陽光線はほとんど届かず、海水の温度は低温で、
 しかも細菌が少なく、水質が非常に良いと言った特徴を
 持ちます。)、

 アルカリイオン水(電気分解して生成した水でペーハー(PH)
 8〜9程度のアルカリ値の高い水の事です。
 慢性下痢・消化不良・胃腸内異常発酵・制酸・胃酸過多に有効
 で、酸性イオン水は、肌を引き締めるアストリンゼント効果が
 認められています)、

 活性水素水(活性水素が溶け込んでいる健康水の事です。この
 活性水素水は、糖尿病を初め様々な生活習慣病に効果がある
 と言われています)、

 等を初めとして様々な水製品が販売されています。

  各健康水に関する情報を別サイトで、ご紹介しています。

 環境汚染等が原因で、健康と水の関係に注目が集まっている
 現在、水に関する情報も、ケンコウ生活を満喫する上でお役に
 立てると思います。どうぞ、下記のページーをご覧下さい。

 「健康飲料カテゴリー」(健康水はぺージ下部にあります)





  
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   役立つ栄養に関する情報をご紹介しています。
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