リノール酸

リノール酸

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】栄養に対する豆知識1>リノール酸
  スポンサードリンク
      

           ☆リノール酸のぺージ


      リノール酸についてご紹介します。

  リノール酸とは必須脂肪酸の一つで、体内で合成する事が
 出来ない性質を持ち、食品から摂らなければならない脂肪酸
 です。

 このリノール酸は、コレステロールを下げる効果があり、その為
 に、動脈硬化や高血圧、脳溢血、虚血性心疾患などを予防する
 効果があるとされています。

 しかし、リノール酸は過剰摂取により、逆にコレステロールを
 増やしてしまったり、アレルギーの原因になったりします。

 また、リノール酸はほとんどの植物油に含まれているため、
 摂りすぎに注意が必要です。

 また、リノール酸のコレステロールを除去する効力に対しても、
 善玉、悪玉両方のコレステロールを肝臓に閉じ込める為に、
 一時的な効果しか期待できないと言う意見も多くあります。

 いずれにしても現在の食生活下では、リノール酸が摂りすぎの
 傾向にありますので、リノール酸だけに片寄ることなく、
 α-リノレン酸とバランス良く摂取した方が良いでしょう。

 リノール酸と、α−リノレン酸の比率は4対1が望ましいと
 されています


 (α-リノレン酸に関する情報は下記の
    ☆栄養に対する豆知識1のカテゴリーをご覧下さい)


  
 ※最後までご覧頂き有難うございました。
   このぺージ以外にもケンコウ生活維持に
   役立つ栄養に関する情報をご紹介しています。
   どうぞ、下のカテゴリーぺージからお進み下さい
 
     ☆栄養に対する豆知識1のカテゴリー
   
     ☆栄養に対する豆知識2のカテゴリー

   ビタミンやミネラルに関する情報は、下記のカテゴリーを
   ご覧下さい。

     ☆ビタミン・ミネラル豆辞典





                スポンサードリンク

  




 
 ☆お父さんへのケンコウ生活と言う
   名の贈物【HOMU】



 ☆ライフスタイル

 ☆ライフスタイルと病気予防

 ☆心の健康:ストレス

 ☆良いストレス・悪いストレス

 ☆ストレスに強い人・弱い人

 ☆食と健康

 ☆サプリメント

 ☆注意!間違ったサプリ選び

 ☆イチョウ葉エキスとDNAサプリの選び方

 ☆健康維持の為に知っておきたい
   ダイエットとは?


 ☆気をつけよう!間違いダイエット
 

 ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆

 ☆生活習慣病

 ☆糖尿病の予防と対策

 ☆糖尿病と血糖値

 ☆コレステロールとメタボリック

 ☆ストレス

 ☆肥満対策とダイエット

 ☆血圧異常と血液

 ☆血管の構造と動脈硬化

 ☆がん予防と対策&活性酸素

 ☆心臓病(虚血性心疾患)対策

 ☆脳疾患と認知症(ボケ)関連

 ☆痛風と骨粗鬆症と前立腺肥大

 ☆栄養に対する豆知識1

 ☆栄養に対する豆知識2

 ☆ビタミン・ミネラル豆辞典



 ☆お役立ちリンク集

  ☆プロフィール&リンクについて




Copyright (C) All Rights Reserved



/c.f?id=100269980" TARGET="_blank">