タンパク質

タンパク質とは

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】栄養に対する豆知識1>タンパク質
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         ☆タンパク質のぺージ


      タンパク質についてご紹介します。

  たんぱく質とは、三大栄養素の中の一つで、人体を構成して
 いる成分の中では、水に次いで多く、体重の約20%を占めます

 人間が生命活動を行なっていく上で、無くてはならないものの
 一つで、体の様々な代謝反応の媒体として働いたり、髪の毛や
 皮膚、筋肉、消化器、臓器などの構成成分です。

  たんぱく質の働きとしては、筋肉や臓器、血液を作ったり、脳を
 活性化したり、ウイルスや細菌の感染から体を守り、治癒力を
 向上させる。消化や体温調整を助けるなどです。

 たんぱく質の構成成分は、アミノ酸で、約20種類のアミノ酸の
 うち、9種類は体内で合成できない為に、食品から摂らなければ
 ならない、必須アミノ酸です。

 この必須アミノ酸をバランス良く含み、吸収効率にも優れている
 食品を、良質のたんぱく質を含む食品とか、高たんぱく質食品と
 言って、肉や魚、乳製品など、動物性たんぱく質を含む食品に
 多く見られます。



 ※アミノ酸やたんぱく質に関する情報は、他にもございます。
  下記の ☆栄養に対する豆知識1 のカテゴリー内に
  詳細情報のページがございますので、どうぞ、ご覧下さい。


  
 ※最後までご覧頂き有難うございました。
   このぺージ以外にもケンコウ生活維持に
   役立つ栄養に関する情報をご紹介しています。
   どうぞ、下のカテゴリーぺージからお進み下さい
 
     ☆栄養に対する豆知識1のカテゴリー
    (アミノ酸やたんぱく質はこのカテゴリーです)

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