タウリン

タウリン

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】栄養に対する豆知識1>タウリン
  スポンサードリンク
     

         ☆タウリンのぺージ


       タウリンについてご紹介します。

  タウリンとは、魚介類に多く含まれるアミノ酸の一種です。

 体内では、筋肉組織に多く含まれていて、総量の70%が筋肉
 に含まれます。

 その他にも、心臓や肝臓と言った内臓、骨髄、網膜(目)にも
 含まれる栄養素です。

 また、タウリンは体内では、心機能強化、血圧安定、肝機能
 強化、コレステロール低減、ストレスの緩和、膵臓の細胞を
 増やし、インスリンの分泌を助けて糖尿病を予防したり、

 胆石予防(コレステロールが原因の物)などに働くと、言われ
 ています。

  また、アルコール障害にも役立ち、肝臓に効果がある事から、
 一般的には、タウリンと言えば肝臓に効くと、いわれる事が多い
 ようです。

 タウリンは栄養ドリンクなどでもお馴染みの栄養素ですが、
 主に、魚介類に多く含まれるアミノ酸の一種です。

 肝臓に効く栄養素、アルコールが好きな方の栄養素と言われる
 タウリンが多く含まれる食材としては、

  サザエ、とこぶし、ホタテ、マグロ、サバの血合の部分、タコ、

  ズワイガニ、ヤリイカ、アサリ、等に多く含まれています。

 実際に摂取する時は、栄養のバランスが大事なので、これ以外
 の食材も組み合わせてバランスよく摂取する必要があります。

 特定の食材のみを多く摂る事は、お奨めできません。

 バランスよく摂るには30品目摂れば良いと言われています。



  
 ※最後までご覧頂き有難うございました。
   このぺージ以外にもケンコウ生活維持に
   役立つ栄養に関する情報をご紹介しています。
   どうぞ、下のカテゴリーぺージからお進み下さい
 
     ☆栄養に対する豆知識1のカテゴリー

     ☆栄養に対する豆知識2のカテゴリー

   ビタミンやミネラルに関する情報は、下記のカテゴリーを
   ご覧下さい。

     ☆ビタミン・ミネラル豆辞典




                スポンサードリンク

  




 
 ☆お父さんへのケンコウ生活と言う
   名の贈物【HOMU】



 ☆ライフスタイル

 ☆ライフスタイルと病気予防

 ☆心の健康:ストレス

 ☆良いストレス・悪いストレス

 ☆ストレスに強い人・弱い人

 ☆食と健康

 ☆サプリメント

 ☆注意!間違ったサプリ選び

 ☆イチョウ葉エキスとDNAサプリの選び方

 ☆健康維持の為に知っておきたい
   ダイエットとは?


 ☆気をつけよう!間違いダイエット
 

 ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆

 ☆生活習慣病

 ☆糖尿病の予防と対策

 ☆糖尿病と血糖値

 ☆コレステロールとメタボリック

 ☆ストレス

 ☆肥満対策とダイエット

 ☆血圧異常と血液

 ☆血管の構造と動脈硬化

 ☆がん予防と対策&活性酸素

 ☆心臓病(虚血性心疾患)対策

 ☆脳疾患と認知症(ボケ)関連

 ☆痛風と骨粗鬆症と前立腺肥大

 ☆栄養に対する豆知識1

 ☆栄養に対する豆知識2

 ☆ビタミン・ミネラル豆辞典



 ☆お役立ちリンク集

  ☆プロフィール&リンクについて




Copyright (C) All Rights Reserved



rea.com/c.f?id=100269980" TARGET="_blank">