グルコマンナン

グルコマンナンとは

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】栄養に対する豆知識1>グルコマンナン
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   ☆グルコマンナンのぺージ☆グルコマンナンとは!


      グルコマンナンについてご紹介します。

  グルコマンナンは、主に蒟蒻などに含まれる、水溶性の
 植物繊維です。

 主に、肥満対策の食事療法や、ダイエット食品の原料として
 使用される事の多い栄養素です。

 グルコマンナンは、腸の中でドロドロに溶けて、糖質や脂肪分
 や、コレステロールの吸収を遅らせたり、排出したりします。

 また、腸の中で胆汁酸をからめ取り、胆汁酸が再吸収されるの
 を防ぎ、コレステロールを減少させます。
 (胆汁酸が再吸収されると、その時に、胆汁酸はコレステロール
  に変化する為コレステロールが増えます)

 更に、グルコマンナンは善玉菌を増やしたり、腸の中の老廃物や
 有害物質を絡めて体外に排出させたりして、腸内環境を整えて
 便秘を防ぎ、大腸ガンの予防を行ないます。

 特に肥満が関係する生活習慣病関連の糖尿病、コレステロール
 血症、高脂血症、高血圧、動脈硬化や、腸内環境に関連する
 便秘、肌荒れ、大腸ガンの予防などには、効果の高い栄養素
 と言えます。



  
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