ビタミンB6

ビタミン B6

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】ビタミン・ミネラル豆辞典>ビタミンB6
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       ☆ビタミン B6のぺージ☆ビタミンB6とは!


         ビタミンB6についてご紹介します。

  ビタミンB6は、水溶性ビタミンであるビタミンB郡に属する
 ビタミンで、主にたんぱく質の構成成分である、アミノ酸の
 代謝に関わるビタミンです。

 主に、皮膚や毛髪、歯などを作る働きを担っていて、比較的、
 様々な食品に含まれているため、通常は欠乏しにくいビタミン
 です。

 また、近年の研究では、抗アレルギー作用などに関係する
 免疫機能に対しても影響があるとされています。

 不足すると湿疹やジンマシンなどの皮膚炎や口内炎、
 動脈硬化性血管障害、食欲不振などをおこします。

 また、貧血、妊娠時の嘔吐、月経前のだるさや頭痛などの
 女性特有の症状にも関連しているビタミンです。

 必要所要量は男性で1,6mg、女性で1,2mgです。





 

  
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