ビタミンB郡

ビタミン B郡

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


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  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】ビタミン・ミネラル豆辞典>ビタミンB郡
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        ☆ビタミンB郡のぺージ☆ビタミンB郡とは!


         ビタミン B郡についてご紹介します。

  ビタミンB郡とは水溶性ビタミンである、ビタミンB1、B2、B6、
 B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの総称です。

 この8種類のビタミンは、それぞれ個別に働きますが、非常に
 関連性が高い為に、ひとまとめにしてしてビタミンB郡と
 呼びます。

 ビタミンB郡の主な働きとしては、たんぱく質、脂質、糖質の代謝
 を行なう酵素を補助して、新陳代謝が正常に行なわれるように
 しています。

 そのため不足すると様々な影響を及ぼします。

  特にビタミンB1やB2パントテン酸は、脂肪や、血糖値、
 コレステロールなどに関わりますので、不足すると肥満対策や
 糖尿病等に影響してきます。

 このビタミンB郡は、纏めて摂取した方が良いビタミンです。



  
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