水溶性ビタミン

水溶性 ビタミン

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

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  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】ビタミン・ミネラル豆辞典>水溶性ビタミン
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      ☆水溶性ビタミンのぺージ☆水溶性 ビタミンとは!


       水溶性ビタミンについてご紹介します。

  水溶性ビタミンとは、水に溶ける性質を持つビタミンの総称で、
 ビタミンB郡と呼ばれるビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン
 パントテン酸、葉酸、ビオチンと、ビタミンCの大きく分けて2種類
 のビタミンが水溶性ビタミンになります。

  過剰摂取による弊害が起こる脂溶性ビタミン(ビタミンA・D・
 E・K)と違い、過剰に摂取しても必要な量以外は、尿として
 体外に排出されるため、過剰摂取による弊害はありません。

 しかし、貯蓄も出来ないので、毎日の食事やサプリメントなどで
 必要量を、毎日摂取する必要があります。

 主にビタミンB郡は、栄養や脂肪分の代謝を、ビタミンCは免疫力
 の強化に働きます。

 そのため水溶性ビタミンは肥満対策や糖尿病、ダイエット、
 がん予防などに関係する事が多いビタミンです。


  水溶性ビタミンに関係する疾患である、糖尿病や、肥満症、
  肥満を解消するダイエットに関する情報もご用意しています。
     
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