ホウ素

ホウ素

お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

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  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】ビタミン・ミネラル豆辞典>ホウ素
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         ☆ホウ素のぺージ☆ホウ素とは!


         ホウ素についてご紹介します。

  ホウ素は必須ミネラルの1つで、主に骨の形成に関わる
 ミネラルです。

 カルシウムなどのように、直接的な骨の形成に対する、
 構成成分ではありませんが、マグネシウムやカルシウムを
 吸収して骨を作ったり、成長させたりする酵素を補助する
 為に働きます。

 また、ホウ素は性機能を向上させるホルモンの働きを
 高めます。

 閉経後の女性の骨の減少を遅らせる役割をしますので、
 骨粗しょう症予防には必要なミネラルです。

 主に緑黄色野菜、リンゴ、豆類などの食品に
 豊富に含まれています。





 

  
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