コバルト

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お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

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ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】ビタミン・ミネラル豆辞典>コバルト
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         ☆コバルトのぺージ☆コバルトとは!


         コバルトについてご紹介します。

  コバルトとは必須ミネラルの一つですが、他の必須ミネラルと
 異なり、コバルト単独では作用せずに、ビタミンB12の構成物質
 として存在するミネラルです。

 ビタミンB12と同様に、悪性の貧血を予防し、神経活動を活性化
 し、神経バランスを整えるなどの効果があり、欠乏すると貧血や
 筋肉の、萎縮などを招く恐れがあります。

 また、体内では、コバルトからビタミンB12を合成する事は、
 出来ないので、コバルトはビタミンB12として摂取する必要が
 ありますが、通常の食生活を営んでいる場合は、欠乏症の
 恐れはありません。

 ただ、極端な菜食主義者の方の場合は注意が必要です。

 

  
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