お父さんへの ケンコウ生活と言う名の贈物
  

     ☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆


  ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を
  目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康
  豆辞典と言う形でまとめました。

  糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧
  や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心
  とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや
  ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く
  ご紹介しています。
ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】ビタミン・ミネラル豆辞典>銅
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            ☆銅のぺージ☆銅とは!


         についてご紹介します。

  銅は貧血に関係の深い必須ミネラルです。

 貧血と言うと鉄のみが重要視されがちですが、銅は、鉄と
 血液成分であるヘモグロピンを結びつける機能を持ちます
 ので、鉄と組んで血液中の赤血球を増やす働きを担っています。

 その為、鉄が十分にあっても、銅が不足していると貧血を防ぐ
 事が出来ません。

 また、鉄の吸収を高める働きもしている為、鉄の吸収率と
 利用率を向上させて、心臓の血管などが正常に機能する
 ようにしています。

 更に免疫機能が正常に機能する為にも働きます。

 過度のストレスに苛まされているような生活では、不足がち
 になるミネラルです。

 欠乏すると、貧血以外にも白髪や、鬱、骨や血管が、もろくなる
 と言った様な症状が現われます。

 カキ、レバー、ナッツ類、豆類などに多く含まれている
 ミネラルです。

 

  
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