ビタミン |
ビタミンとは |
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☆ケンコウ生活に役立つ健康豆辞典集☆ ”健やかで楽しい健康に恵まれた生活”を一生送れる事を 目的に、知っているとケンコウ生活に役立つ情報を健康 豆辞典と言う形でまとめました。 糖尿病や動脈硬化、コレステロールやメタボリック、高血圧 や脳卒中、心臓病、がん、と言った様な生活習慣病を中心 とした病気予防に関する情報や、肥満対策・ダイエットや ビタミン、ミネラル等の栄養に関する豆知識まで幅広く ご紹介しています。 |
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ケンコウ生活と言う名の贈物【HOMU】>ビタミン・ミネラル豆辞典>ビタミン | |
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☆ビタミンのぺージ☆ビタミンとは!ビタミンについてご紹介します。 ビタミンは体にとって無くてはならない栄養素の一つで、 近年その重要性からミネラルと並び、5代栄養素と称されて いる栄養成分です。 ビタミンの必要量としては少量ですが、体内で合成できない 為に、食品等から摂る必要があり、体内でエネルギーや 各器官が正常に働く為に働いています。 また、ビタミンを自動車で例えるなら、エンジンオイルに相当 します。 糖分、脂質、たんぱく質と言った、ガソリンに相当する栄養素が 豊富であっても、エンジンオイルが不足すると自動車が上手く 走れないように、ビタミンが不足すると健康を維持できなく なります。 このビタミンには、水溶性で過剰摂取しても問題の無い、 ビタミンB郡やビタミンC等の水溶性ビタミンと、脂溶性ビタミン と言う、水に溶けずに油脂に溶ける性質を持つ、ビタミンA、K、 E、Dがあります。 脂溶性ビタミンは過剰摂取するとトラブルを起こしますので 注意が必要です。 ※最後までご覧頂き有難うございました。 当サイトでは、このぺージ以外にもケンコウ生活維持に 役立つビタミンやミネラルに関する情報をご紹介しています。 どうぞ、下のカテゴリーぺージからお進み下さい ☆ビタミン・ミネラル豆辞典 ビタミンやミネラル以外の栄養素に関する情報は、右側の メニュー下方の栄養に関する豆知識カテゴリー内の 各ページをご覧下さい。 スポンサードリンク |
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